سفر فعالیتی لذت بخش و روح افزاست که ما را برای مدت کوتاهی از روزمرگی های زندگی دور می‌کند. اغلب ما، زمانی به ارزش سفر در زندگی پی بردیم، که در دوران سخت کرونا مجبور بودیم از هر نوع سفری، چه کاری و چه تفریحی خودداری کنیم، اگرچه کرونا هنوز تمام نشده، اما سفر برای افراد زیادی در جامعه غیر قابل اجتناب است.در این مطلب ما به شما می گوئیم که چگونه سفری ایمن و بدون نگرانی را در محدودیت های سفرهای داخلی و خارجی در در کرونا داشته باشید. با راه های پیشگیری از کرونا در سفر ، آشنا شوید. پس از هر چیز، درباره ویروس کرونا، باید بدانیم.

بیماری کرونا در سفر
امکان ندارد در این دوران به سفر برویم و خیالمان از بابت ویروس کرونا در سفر آسوده باشد. ویروس کرونا یا کووید 19 در واقع یک نوع ویروس دست ساز است که بیماری حاد تنفسی را ایجاد می کند. این ویروس که پس از ورود به دستگاه تنفسی، به داخل سلول‌های ریه نفوذ می‌کند و با تکثیر در آنجا، موجب تخریب سلول‌های ریه می‌شود.

علائمی همچون تب و لرز، سرفه، اسهال، استفراغ، تنگی نفس، گلودرد و سردرد، همانند یک زنگ هشدار، احتمال ابتلا به ویروس کرونا را به شما گوشزد می‌کنند که در صورت مشاهده هریک از این علائم حتما در اسرع وقت، به مراکز درمانی مراجعه کنید. بیش از حد ترس به دل خود راه ندهید و با نگرانی‌های وسواس گونه زندگی را به کام خود و خانواده‌تان تلخ نکنید. اگرچه ویروس کرونا به شدت واگیردار است اما همیشه به مرگ ختم نمی‌شود.

ویروس کرونا برای کدام گروههای سنی خطرناک تر است؟
افراد پیر و سالخورده.
افرادی که بیماری زمینه‌ای خاصی مانند فشار خون و دیابت دارند.
بیماران مبتلا به بیماری‌های تنفسی و ریوی مانند آسم.
بیماران دارای نقص در سیستم ایمنی
بیماران خاص.
اما توجه داشته باشید که مرگ‌ومیرها در چند ماه گذشته نشان داده است که حتی گروه‌های کم‌خطر هم به‌طور کامل در امان نیستند و بهتر است تمام گروه‌ها پروتکل‌ها بهداشتی را به طور کامل رعایت کنند.

چه غذاهایی پیش از سفر برای پیشگیری از کرونا استفاده کنیم؟

غذاهایی که باعث افزایش ایمنی بدن می شوند باید حداقل یک هفته قبل از سفر، استفاده شوند تا سطح ایمنی بدن بالا برود و مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا، افزایش یابد.

• مواد غذایی حاوی ویتامین  C
• مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه  B
• ویتامین D 3
• مواد غذایی حاوی ویتامین  E
• نوشیدنی های گیاهی توصیه شده در طب سنتی

آیا در زمان کرونا می توانیم به سفر برویم؟

با توجه به شرایط بسیار خطرناک شیوع کرونا، اگر واقعا کار و مشغله شما با مسافرت به شهرهای مختلف گره خورده و هیچ چاره‌ای جز انجام مسافرت ندارید، با رعایت کامل نکات بهداشتی می‌توانید به سفر بروید و به کارهای خودتان رسیدگی کنید. اما اگر صرفا جهت پر شدن اوقات فراغت خودتان قصد سفر دارید، بهتر است کمی دست نگه دارید و در خانه بمانید تا شرایط به حالت عادی خود بازگردد.

اگر علائم کرونا داشتیم چه کار کنیم ؟
در صورتی که علائم بیماری کرونا را در خودتان احساس کردید، توصیه می کنیم از هر گونه سفرکردن جدا خوداری کنید و حتما در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه کنید. می‌توانید مراکز درمانی هرشهر که به پذیرش بیماران کرونا اختصاص پیدا کرده‌اند را با یک جستجوی ساده اینترنتی پیدا کنید.

پروتکل های بهداشتی در سفرهای خارجی چگونه است؟
هر کشور، پروتکل های مخصوص به خود را دارد. اما همه کشورها، پیش از ورود مسافرین باید برگه سلامتی که مسافرین به تازگی تست کرونا داده اند را چک کنند. اگر مسافری علائم کرونا را داشته باشد، تا 14 روز در مراکز مشخص شده، قرنطینه می شوند.

پیشگیری از کرونا در سفر
توصیه ما به شما این است که حتی‌الامکان برنامه‌های سفر خودتان را به تعویق بیندازید. اما اگر به هردلیلی قصد مسافرت داشتید و برای سفر آماده می‌شوید، خوب است که توصیه‌های زیر را برای جلوگیری از بروز کرونا و پیشگیری از این بیماری به کار ببندید.

پروتکل های بهداشتی در سفرهای خارجی چگونه است؟
هر کشور، پروتکل های مخصوص به خود را دارد. اما همه کشورها، پیش از ورود مسافرین باید برگه سلامتی که مسافرین به تازگی تست کرونا داده اند را چک کنند. اگر مسافری علائم کرونا را داشته باشد، تا 14 روز در مراکز مشخص شده، قرنطینه می شوند.

پیشگیری از کرونا در سفر
توصیه ما به شما این است که حتی‌الامکان برنامه‌های سفر خودتان را به تعویق بیندازید. اما اگر به هردلیلی قصد مسافرت داشتید و برای سفر آماده می‌شوید، خوب است که توصیه‌های زیر را برای جلوگیری از بروز کرونا و پیشگیری از این بیماری به کار ببندید.

اولین اقدام مهم در سفر
با توجه به این نکته مهم که هر چه قدر در مکان‌های عمومی کمتر حضور داشته باشید احتمال سرایت ویروس به شما کمتر می‌باشد، از این جهت پیشنهاد می کنیم تا در محیط امن خانه از سایت‌های آنلاین اقدام به خرید بلیط اتوبوس، قطار و هواپیما کنید.

دومین اقدام مهم در سفر
بهتر است به هنگام سفر برای پیشگیری از ویروس کرونا موارد زیر را در چمدان خود بگنجانید: ماسک- داروهای تب بر- اسپری الکل- ژل شست و شو- دستمال کاغذی- تب سنج و داروهایی که در حال حاضر استفاده می کنید.

سفر زمینی(اتوبوس،قطار)
سفر با اتوبوس و قطار در شرایطی می‌تواند خطرناک باشد که شما در فاصله‌ای‌ کمتر از ۲ متر از دیگران نشسته یا ایستاده‌اید. در این شرایط، احتمال آلوده‌شدن به کرونا زیاد است. بنابراین پیشگیری از کرونا در سفر با اتوبوس یا قطار، بدون درنظرگرفتن فاصله استاندارد و رعایت تمام نکات بهداشتی غیرممکن است.

سفر هوایی
اصولا به ‌دلیل نوع چرخش هوا در پروازها، ویروس و میکرب به ‌راحتی پخش نمی‌شوند و به ‌نوعی در هواپیماها فیلتر می‌شوند. با وجود این، حفظ فاصله در پروازهای شلوغ دشوار است و مسافران در فاصله کمتر از ۲متری هم می‌نشینند. این امر می‌تواند خطر شیوع کرونا را افزایش دهد .علاوه بر این، نحوه رسیدن به فرودگاه، روش‌های حمل‌ونقل بار و پیمودن مسیر ورودی تا لحظه سوارشدن به هواپیما را هم باید در نظر بگیرید؛ چون همگی عامل مستعدی برای آلوده‌شدن فرد به کرونا است.

اصول بهداشتی در رستوران های بین راهی
هم در شرایط کرونا و هم در مواقع عادی، بهترین و سالم‌ترین غذاها همواره غذاهای خانگی هستند؛ چرا که در محیطی بهداشتی و کنترل شده طبخ می‌شوند، اما در سفرها همواره محدودیت‌های زیادی وجود دارد که افراد را مجبور می‌کند به رستوران‌های بین‌راهی مراجعه کنند. اگر مجبور به استفاده از چنین شرایطی شدید، رعایت چند نکته بهداشتی را به شما توصیه می کنیم: کرونا

شستن دست‌ها با آب و صابون آن هم به طور مرتب در رستوران- رعایت فاصله گذاری اجتماعی تا 2 متر- زدن ماسک قبل و بعد از صرف غذا- استفاده از الکل در صورت لمس اشیاء- سفارش غذاهای بسته بندی شده- اطمینان پیدا کردن از رعایت اصول بهداشتی توسط کارکنان رستوران-دوری کردن از اشخاصی با علائم سرماخوردگی یا کرونا-به همراه داشتن دستمال کاغذی و ماسک اضافه و الکل یا ژل ضدعفونی کننده در رستوران.

نکات مهمی در خصوص استفاده از آب آشامیدنی،دریاها، رودخانه ها، استخرها و …
توصیه می کنیم در هنگام سفر آب معدنی را، آب آشامیدنی خود قرار دهید. و از نوشیدن آب‌هایی که منبع مشخصی ندارند پرهیز کنید. لازم است بدانید نوشیدن آب کافی باعث دفع ویروس کرونا از بدن می‌شود، پس نوشیدن آب را فراموش نکنید. اگر به مکانی سفر‌ می‌کنید که دریا و ساحل دارد بهتر است برای اطمینان از شنا کردن در آب صرف نظر کنید. همچنین در آب‌های آزاد برای شستن مواد غذایی مانند میوه و سبزی خودداری کنید.

چگونه بدون نگرانی از ویروس کرونا سفر کنیم؟
جهت جلوگیری از ابتلا به کرونا در سفر ، فاصله گذاری اجتماعی بسیار مهم است اما مهم‌تر از آن این است که شما در انجام این کار هوشمندانه عمل کنید و حواستان کاملا نسبت به افرادی که در محیط هستند، جمع باشد. شستن دست‌ها به دفعات زیاد و هر بار 20 ثانیه در طول شبانه روز، استفاده از ماسک مناسب در تمامی مکان‌های عمومی و عدم لمس چشم‌ها، دهان و بینی و همچنین به همراه داشتن ژل ضدعفونی کننده و پد الکلی مهمترین اصولی هستند که برای مقابله با ویروس کرونا چه هنگام خرید بلیط هواپیما و انجام مسافرت و چه در هر موقعیت دیگری باید رعایت کرد.

در پایان این نکته مهم را متذکر می شویم که سفر یکی از عوامل اصلی در بالارفتن سرعت شیوع ویروس کرونا است. با وجود این شرایط خطرناک، باید از سفر کردن جدا خودداری کنیم؛ به طور کلی این مطلب برای آگاهی کسانی بود که به‌دنبال روش‌های پیشگیری از کرونا در سفر ضروری یا کاری هستند. با رعایت تمام نکات بیان شده، تا حدود زیادی می‌توانید سلامتی خود و اطرافیانتان را تضمین کنید.

پل ورسک در دره ورسک در روستای ورسک، واقع در ۴۵ کیلومتری جنوب شهر زیرآب و ۸۵ کیلومتری شهر قائمشهر در محور فیروزکوه و در مسیر راه آهن شمال قرار دارد. پل ورسک از شاهکارهای مهندسی زمان خویش به حساب می آمده است. این پل در زمان حکومت رضاشاه در ایران توسط آلمانی‌ها به رهبری سرمهندس اتریشی خود یعنی والتر اینگر ساخته شد. حجم پل ورسک که دارای ۶۶ متر دهانه قوسی اصلی و ۱۱۰ متر ارتفاع از ته دره است، جمعاً ۴۵۰۰ مترمکعب است. طول کلی پل ۸۶ متر است. عظمت این پل که در واقع دو کوه عظیم و سخت را به یکدیگر اتصال می دهد ستودنی است. این پل راه ارتباطی راه آهن سراسری شمال جنوب بوده که با شگفتی تمام و با ابزار آلات بسیار ساده مانند دینامیت و دریل دستی ساخته شده بود و در ساخت آن از هیچ سازه فلزی استفاده نشده است. این پل در دوران جنگ جهانی دوم پل پیروزی نامیده می‌شد.

امروزه پل ورسک علاوه بر اهمیت ویژه در صنعت حمل و نقل، از جاذبه‌های سیاحتی کشور نیز محسوب می‌شود. پل ورسک در شمار مهم‌ترین آثار فنی مهندسی راه آهن شمال ایران محسوب می‌شود و با شماره 1543 به ثبت ملی رسیده است. قطارهای مسافری تهران ـ ساری و تهران ـ گرگان پس از گذشت بیش از ۷۰ سال هر روز ۴ بار از روی آن می‌گذرد. قطارهای باری و سوختی نیز از روی آن می‌گذرند.
سه خط طلا :

اصطلاح سه خط طلای راه‌آهن شمال مربوط به دره ای در سه کیلومتری بعد از پل ورسک و بعد از روستای ورسک به سمت گدوک در ارتفاعات شرق جاده تهران – شمال مشاهده می‌باشد. طراحی این خطوط به جهت کم کردن شیب و افزایش ضریب قدرت لوکوموتیوها در نظر گرفته شده است که برای ایرانیان ارزشی به مراتب بیشتر از طلا دارد. از این رو به این سه حط راه آهن که بالای یکدیگر قرار دارند به اصطلاح سه خط طلا می گویند.

سهند نام قله‌ای در شمال شهرمراغه واقع در استان آذربایجان شرقی ایران است.

مشخصات کوه : ارتفاع : ۳۷۰۷ متر مکان : شمال غربی ایران ارتفاع نسبی : ۱۸۲۶ متر گونه : آتشفشانی مطبق

آخرین فوران : ناآشکار، احتمالا دوران هولوسن

رشته کوه سهند به عنوان عروس کوهستانهای ایران مشهور است . دامنه های سر سبز و چشمه های روان آن بسیار دل نواز هستند . این رشته کوه در شمال مراغه واقع بوده و بلندترین قله آن جام نام دارد . سهند و جام دو قله به هم چسبیده این رشته کوه می باشند.چشمه ای در قله این کوه وجود دارد که تقد س خاصی برای آن قائلند

سهند در باورهای آیینی اسطوره شناسی جایگاه برجسته‌ای دارد، به نظر برخی از محققان كوه سهند همان كوه اسنوند است كه در اوستا آمده و زرتشت در آنجا با الهه آبها گفتگو كرده است. سهند رشته‌ای از جبال البرز است كه در شمال مراغه و از غرب به شرق كشیده شده و بلندترین قله آن 3710 متر ارتفاع دارد.
این كوه همواره محلی مناسب و سرسبز برای گردش و تفریح مردم شهرهای آذربایجان شرقی و غربی و گردشگران و مسافران این شهرها به ویژه شهرستان مراغه است.

باغ شاهزاده یا باغ شازده زیباترین باغ تاریخی ایران محسوب می‌شود. این باغ در حدود ۲ کیلومتری شهر ماهان و حوالی شهر کرمان و در دامنه کوه‌های تیگران واقع شده و مربوط به اواخر دوره قاجاریه می‌باشد. باغ شاهزاده به گونه‌ای استقرار یافته که حداکثر استفاده از مناظر بدیع داخلی را به صورت زیر امکان پذیر می‌سازد: در بدو ورود، به ویژه در طبقه فوقانی سردر خانه به غیر از دیدها و مناظر بیرونی باغ، منظره چهارباغ و در جهت عکس آن منظره کوه را امکان پذیر می‌سازد. این مناظر عمده یعنی رؤیت حرکت آب، حوض ها و آبشارها هرکدام به نوبه خود تأکیدی بر محورهای عمود بر محور اصلی دارند و توأم با نظام گیاهی مناظر بدیع داخلی را ارائه می‌دهند.

این باغ ابتدا به دستور محمد حسن خان سردار ایروانی حاکم وقت کرمان ساخته شد و بنای درون آن بعداً توسط عبدالحمید میرزا ناصرالدوله حاکم کرمان طی یازده سال حکمرانی وی (۱۲۹۸ ه . ق تا ۱۳۰۹ ه. ق) ساخته شد و با مرگ وی نیز بنای آن نیمه تمام رها شد. گفته می‌شود وقتی خبر پپ ناگهانی حاکم را به ماهان می‌برند، بنّایی که مشغول تکمیل سردر ساختمان بود تغار گچی را که در دست داشته محکم به دیوار کوبیده و کار را رها کرده و فرار نموده است. به همین علت جاهای خالی کاشی‌ها را بر سردر ورودی می‌توان دید. تاریخ بنای باغ ۱۲۷۶خورشیدی است.

هر ساله گردشگران از این باغ زیبای ایرانی بازدید می‌کنند و از زیبایی و طراوت آن لذت می‌برند. باغ شاهزاده در تاریخ سی ام تیرماه ۱۳۹۰ به ثبت جهانی یونسکو رسیده است.